Gjør racketen klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du begynne på strandtennisreisen?

Parallelt med de idrettene som lenge har blitt vanlig og vanlig, i vårt land, uventet for alle, styrkes posisjonene til en veldig ung disiplin, noe som allerede har gitt spillere fra Russland mer enn en medalje. Artyom Paramonychev, kaptein og trener for det russiske juniorlandslaget, fortalte oss om hvor vi skulle begynne å spille strandtennis og hvilke utsikter som venter på denne sporten i nær fremtid.

- La oss starte med et tilbakeblikk. Strandtennis er en veldig ung sport, men det er allerede debatt om historien. Hvordan startet det hele?

- Det kan ikke være noen diskusjon her. Grunnleggerne er italienere, uten forbehold. Det var de som oppfant denne sporten hjemme, utviklet den, skapte reglene. Det er også strandtennis i Amerika, det tilhører en annen føderasjon. Og det er ITF, i regi av som alle strandtennisturneringer blir arrangert. Så dette er to parallelle konkurrerende organisasjoner, men den viktigste og mest berømte er ITF. Det inkluderer tennis og strandtennis. Amerikanerne trakk opp denne sporten senere. Ja, strandtennis har to utviklingsstier i forskjellige land. Men bare tiden kan vise hvem av dem som vil være mer lovende.

- Til tross for sin unge alder har strandtennis allerede fått popularitet over hele verden, og det blir vanligere fra år til år. Hva er, etter din mening, hemmeligheten bak en så rask start?
- Dette er en veldig dynamisk og spektakulær sport som krever at en spiller har kolossal fysisk, taktisk og teknisk trening, emosjonell stabilitet og tilpasning til ytre forhold. Turneringer holdes på forskjellige strender, i forskjellige land og klima. Vi må venne oss til konstante flyreiser, nye rivaler. Turneringskalenderen er ganske intens, mens idrettsutøvere prøver å vise sitt maksimum og vinne. Konkurranseånden er veldig sterk her. Det kan sees bokstavelig med det blotte øye. Når du ser på en kamp på banen, merker du straks karakterenes kamp, ​​styrke, dyktighet, smidighet. Det er en veldig mangfoldig sport.

Gjør racketen klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du begynne på strandtennisreisen?

Foto: facebook.com

- Hvordan begynte lidenskapen din for strandtennis?
- For flere år siden inviterte vennene mine meg til å spille. Jeg kom, ble involvert, og nå prøver jeg å gjøre alt mulig for utviklingen i landet vårt. Først og fremst takler jeg juniorlaget, fordi fremtiden vår er i barn. Vi håper at strandtennis vil bli inkludert i OL-programmet i nær fremtid. Da vil juniorene, som vi forbereder og trener for tiden, innta ledende stillinger på verdensarenaen.

- I hvilken alder er det bedre å begynne å spille strandtennis? Er det noen begrensninger?
- Ingen begrensninger. Du kan starte i en alder av fem - med utespill på sanden. De er veldig nyttige for kroppen, de utvikler koordinering, fingerferdighet og fysiske egenskaper. Og så - du kan trygt spille til 80-90 år og vise gode resultater i dinalderskategori. Det viktigste er å være målrettet, munter og nyte spillet.

- Hva består en strandtennisøvelse av?
- To ganger i uken og minst en time - generell fysisk trening. Å bevege seg på sanden er ikke så skadelig for leddene, men det er en ganske tyktflytende overflate, det er vanskelig å skyve av fra den. Derfor har vi mange løpe- og hoppøvelser på sanden. Vi trener alltid i et miljø der det vil være nødvendig å spille.

Med erfarne spillere foregår trening tre ganger i uken i tre timer. Hovedvekten i fysikk er å styrke bena, armene og ryggen. To av tre timer er viet til å jobbe med ballen. I løpet av spillsesongen reduseres generell fysisk trening på trening, fordi i løpet av et par måneder får idrettsutøvere god fysisk form, og i løpet av året opprettholder de bare den. Strandtennis er en rent par sport. Vi lærer barn å samhandle med hverandre, fordi alle er en person, alle prøver å bevise seg selv. Teamet må jobbe som en godt koordinert organisme. Det er viktig å kunne tilpasse seg, tilpasse seg partneren din og gå videre sammen.

Gjør racketen klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du begynne på strandtennisreisen?

Foto: facebook.com

- Varer kampene vanligvis lenge?
- Gjennomsnittlig varighet av et møte er en time. I løpet av denne tiden spilles en tresettkamp. Cirka 20 minutter for ett sett. Selvfølgelig er det også mer langvarige kamper. Alt avhenger av motstanderne på banen. Hvis de viser like stor spillkvalitet, kan kampen fortsette.

- Hvor traumatisk er strandtennis, og hva er spesifisiteten til skader?
- Det er færre skader i strandtennis enn i tennis. Fall på sanden er mye mykere, og viktigst av alt er det ingen støtbelastning på skjøtene. Den eneste karakteristiske skaden her er skulderen, fordi de fleste slag blir utført over hodet eller bak hodet. Dette kan føre til håndskade, men alle spillere jobber med motstandsbånd for forebygging. Likevel kan skader skje fordi stresset i strandtennis er stort. Idrettsutøvere kan spille opptil tre kamper om dagen.

Knær lider også noen ganger, men også mye sjeldnere enn i tennis. Hovedårsaken er igjen overbelastning.

- Er det noen skader på grunn av dårlig forberedt domstol?
- Ja, det er mulig. I lukkede områder er sanden vanligvis ren, ryddig og uten urenheter, og på åpne strender, til og med rensede, kan det alltid være noe. For eksempel et skjell eller en skjær av glass. Du kan tråkke på det eller falle og bli skadet. Beach tennis sokker er tilgjengelige for beskyttelse i disse situasjonene. De er laget av neopren og kommer i forskjellige tettheter.

- Forsømmer ikke idrettsutøvere disse sikkerhetstiltakene?
- De fleste foretrekker å spille barbeint, for på denne måten føler du banen og sliper bedre. Men i noen turneringer er det umulig å spille uten sokker. Det er forskjellige strender, store brøkdeler av neska, mange urenheter ... Alt avhenger av arrangørene av turneringen.

- Fortell oss om den materielle siden av beach tennis-leksjoner. Hvor dyre er de økonomisk?
- Alt avhenger av sesongen og treneren. Om sommeren er kostnadene for å leie en domstol omtrent 1000 rubler i timen, og om vinteren, når vi blir tvunget til å trene i treningsstudioet, er det fra 1500 til 3000. Kostnaden for en coaches tjenester er den samme: fra 1000 til 3000 tusen rubler per time. Alt avhenger av hans kvalifikasjoner, den spesifikke sportsskolen og tidspunktet klasser foregår. Kveldstimer i en hvilken som helst klubb er kommersielle og ganske dyre.

- Hva med utstyr?
- I utgangspunktet trenger du bare en racket. Det kan koste fra 5 000 til 15 000 rubler, avhengig av modell, produsent og nivået på selve racketen. Det er amatører, med dem er det lettere for nybegynnere. men det er også profesjonelle. De har forskjellig stivhet, vekt, balanse. Alt avhenger av hver enkelt idrettsutøver. Spilleren velger racketen for seg selv.

Det er en mulighet for tilpasning, individualisering av racketen, forbedring i henhold til deres egenskaper. Ytterligere applikasjoner kan gjøres for å forbedre rotasjonen. Noen ganger endrer de stivheten, skifter balansen. Dette gjøres av profesjonelle på strandtennis. Atleten gir racketen i hendene på en pålitelig mester. De finnes også i Russland, men oftest gjør italienere det. Hvert år slippes en ny kolleksjon med racketer.

- Er det noen krav til utstyr?
- I henhold til regelverket skal shorts og en T-skjorte være til stede, men det kan også være en ermeløs jakke. Jenter bruker ofte spesielle sportsbadedrakter. Generelt er formen den samme som for beachvolleyball. Det kan være et skjerf, hette, bandana på hodet. Armbånd er også tillatt.

Gjør racketen klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du begynne på strandtennisreisen?

Foto: facebook.com

- Kanskje Kanskje du kjenner eksempler når kjente representanter for en annen sport spilte strandtennis?
- Generelt sett prøver mange tennisspillere med jevne mellomrom å spille strandtennis - Jeg så Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov i saken , Ekaterina Bychkova og mange andre. Stjerner som Rafael Nadal og Roger Federer har også prøvd seg på strandtennis.

- I hvilke byer i Russland er strandtennis utviklet best?
- Det er et landslag av St. -Petersburg. Strandtennis utvikler seg godt i Samara. Det russiske mesterskapet ble arrangert i år i Rybinsk. De jobber veldig bra i denne retningen i Togliatti. Jeg hørte at de nylig interesserte seg for strandtennis i Novosibirsk. Moskva har det største antallet innendørs strandbaner, så vi har mange gode spillere. Flere lovende juniorer bor i Tver, faste deltakere i mesterskapet og Cup of Russia. Barn fra Jaroslavl promoterer strandtennis. Jeg vil gjerne se et representasjonskontor i Sotsji. I år var det et møte under Kreml Cup, hvor interesserte aktivister fra Sotsji deltok. De også skjøntikke utvikle strandtennis der. Det er varmt i Krasnodar-territoriet - akkurat det du trenger. Det viktigste er at slike nettsteder som i Moskva, Rybinsk og Togliatti skal vises - dette er profesjonelle sertifiserte tennissentre med utmerket infrastruktur, praktisk beliggenhet i byen og transporttilgjengelighet.

- Hva er, etter din mening, utsikter til strandtennis i nær fremtid?
- Vi trenger tilstrømning av mennesker, nye idrettsutøvere, ideer, talenter. Vi har lang erfaring i kommunikasjon og samarbeid med utlendinger. Vi kan dele det hele. Strandtennis tiltrekker alltid mange tilskuere fordi det foregår i en hyggelig, gledelig og veldig varm atmosfære. Sammen kan vi utvikle oss, gå videre og skape en enorm strandtennisplanet.

Gjør racketen klar om vinteren og banen om sommeren: hvor skal du begynne på strandtennisreisen?
Forrige innlegg Hva er det å se? Topp 10 hockeyfilmer
Neste innlegg Treff direkte på målet. Personlig skytebane for Bjoerndalen og Domracheva